白条鱼的功效与作用,白条鱼的营养价值

发布时间:2020-06-18 12:39:27 文章来源:厨艺馆

"白条鱼(裸鱼)"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)

热量(千卡)103硫胺素(毫克)0钙(毫克)58

蛋白质(克)16.6核黄素(毫克).07镁(毫克)13

脂肪(克)3.3烟酸(毫克)1.9铁(毫克)1.7

碳水化合物(克)1.6维生素C(毫克)0锰(毫克).03

膳食纤维(克)0维生素E(毫克).86锌(毫克)3.22

维生素A(微克)11胆固醇(毫克)129铜(毫克).16

胡罗卜素(微克)1.7钾(毫克)331磷(毫克)224

视黄醇当量(微克)76.8钠(毫克)68硒(微克)12

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