女人一定要常喝它,美容瘦身抗衰老,不用动手五分钟搞定!

发布时间:2020-05-14 13:05:18 文章来源:厨艺馆

之前对牛油果的兴趣没那么大,主要这种名号为水果的水果无论从外形还是口感来说都不太讨喜,但是一旦了解和接受,就会越来越喜欢~牛油果富含大量维生素,果肉含多种不饱和脂肪酸,能降低胆固醇,有祛斑、美容保健和减肥的功效。之前去墨西哥大使馆,墨西哥大厨为大家制作了牛油果奶昔,没想到这种花几分钟就能搞定的食物竟然打动了很多人,包括连一向对牛油果不感冒的我都很喜欢。今天分享给大家,买了牛油果不知道怎么吃的,觉得这水果不错但无从下口的,不喜欢直接生吃的都可以试试这个方法~

【牛油果奶昔】

食材:牛油果1个、鲜牛奶2袋

工具:料理机

做法:

1、准备好食材。

2、牛油果洗净,切开。

3、去核后用勺子挖出果肉。

4、放入料理杯中。

5、倒入鲜牛奶。

6、盖上杯盖,置入机器。

7、搅打2—3分钟,待果肉与牛奶完全融合后关机。

8、倒入杯中,食用前可根据个人口味加糖。

olivia美食记录:

1、成熟的牛油果软硬适中,轻轻挤压可以按的动,外皮呈深绿微发紫红,切开呈淡淡的黄绿色,这个状态食用为好。

2、切牛油果时,将牛油果平放,用刀对切下去,然后将两半反向拧转,去核即可。

3、做牛油果奶昔时,要注意牛油果和牛奶的比例,500毫升牛奶放一颗牛油果为宜,随个人口味调整。

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