健康减肥

  • 腹部减肥吃什么水果
    夏天,又是展露性感小蛮腰的时候,怎么可以有肚腩。现在就教你怎么吃水果轻松瘦腰,这7种水果要牢牢记住喔。 早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一...
    时间:2020-05-22 11:51:32

  • 健身可以增加性功能,提高性能力的动作
    男性平时的生活都有很大压力,在性功能方面就会出现这样那样的问题,男性朋友可以通过健身来让自己更强壮,特别是在性功能方面,工作之余快来健身吧,健康又性福。 一、上下体...
    时间:2020-05-21 14:08:15

  • 薏米美颜功效佳荐六款薏米美白养颜粥谱
    薏米具有很好的养颜功效,可以美白肌肤,让皮肤白皙健康,并且它还能提高免疫力。今天就为大家推荐一些薏米美白养颜粥谱给大家,让大家可以在获得味蕾享受的同时也能养颜养生...
    时间:2020-05-20 13:19:42

  • 初秋吃出营养藕感肌肤
    夏日大片的荷叶下面孕育着秋天美味的食谱佳品莲藕。 粉嫩圆滑的莲藕含有丰富的蛋白质等营养物质,滋润去燥的品性让它在秋天更具人气,赶快让你的餐桌上多些藕遇,吃出一个美丽...
    时间:2020-05-19 11:39:53

  • 白领健康菜减肥美白全茶宴
    这家茶宴馆已经开了十八年,专做本帮茶叶菜。可别以为来这里的都是些上了年纪的食客,其实现在像晟杰这样的年轻白领也热衷于此,目的么就是为了能吃出美丽。 红烧肉是要推荐的...
    时间:2020-05-19 11:38:33

  • 跳跃运动能减肥吗?
    很多人平时喜欢运动,适当的运动不仅可以让人充满活力,而且还可以缓解压力,还能让人保持良好的心情,对人身体健康也是非常有好处的,跳跃运动是一种很常见的运动,经常跳跃...
    时间:2020-05-15 12:07:16

  • 香蕉怎么减肥最快
    很多人在生活当中都特别喜欢去吃一些软软糯糯甜甜的食物,不管是水果还是蔬菜都是很受人欢迎的,香蕉这样的食物营养价值很高,又有助于通便润肠,具有很好的减肥效果,但是吃...
    时间:2020-05-15 12:04:57

  • 吃谷物麦片能减肥吗
    平时在家里面的时候大家经常会买一些麦片,燕麦片能够用来泡牛奶,还可以直接煮好以后做粥喝,简单,而且味道很鲜美,口感也不错,但是燕麦片的吃法可不仅仅只是这些,燕麦片...
    时间:2020-05-15 12:02:41

  • 美容养颜瘦身汤 美容养颜瘦身汤食谱推荐
    女人都是爱美的,很多人都在寻找美容养颜的方法。而通过喝汤美容养颜是方法之一,因为女性喝对了汤的话有很多的好处,不仅仅能够达到美容养颜的效果,还能够有减肥瘦身的功效...
    时间:2020-05-14 13:05:38

  • 女人一定要常喝它,美容瘦身抗衰老,不用动手五分钟搞定!
    之前对牛油果的兴趣没那么大,主要这种名号为水果的水果无论从外形还是口感来说都不太讨喜,但是一旦了解和接受,就会越来越喜欢~牛油果富含大量维生素,果肉含多种不饱和脂肪...
    时间:2020-05-14 13:05:18

  • 大腿太粗怎么办?4招教你大腿肉怎么减
    下面教大家如何减大腿肉,防疫期间,许多人待在家中的时间增加,活动量减少,不只会让抵抗力下降,长期更会造成慢性疾病,宅在家别发懒,简单的居家运动,一定要学,有氧老师...
    时间:2020-04-24 20:29:54

  • 8杯水减肥法怎么做,8杯水减肥法有效吗
    下面和大家说说出名的8杯水减肥法的相关知识,喝水好处多,足够的水分能促进体内新陈代谢,更是塑身和养颜的好帮手。但许多易胖体质的人,总觉得自己连喝水都会胖,到底问题出...
    时间:2020-04-10 20:52:41

  • 每天跳绳10分钟减肥效果比跑步还好
    跳绳是一项极佳的瘦身运动,研究显示,跳10分钟、每分钟跳140次,燃烧的卡路里就相当于慢跑半小时,还可以让全身肌肉变得匀称有力,而且不受天气影响,只要一块小小的空地运动...
    时间:2020-03-31 09:41:25

  • 做家务减肥,4个家务健身操帮你甩肉
    防疫期间不想出门运动,但家中还是一堆家事等着你,不妨转念,把家事和健身结合,边打扫边锻炼身体。有氧老师Steven传授四招家事健身操,日常微运动、每天做,累积起来的运动量...
    时间:2020-03-20 23:42:01

  • 寒假平均胖2公斤,开学减肥5个方法
    农历春节后因新型冠状病毒疫情影响,学童们延后两周开学,寒假延长了,孩子们的体重也增加了,天冷运动量比平常少,家长也因为疫情减少带孩子外出的次数,一个寒假下来,学童...
    时间:2020-02-22 23:51:34

  • 冬天吃哪些食物可以帮助减肥
    下面厨艺馆和大家说说冬天吃哪些食物可以帮助减肥,减肥对于我们每个人来说都是需要坚持的,尤其是在现在的冬天越来越冷,人们越来越多的喜欢吃高热量高脂肪的食物补充身体所...
    时间:2020-01-22 22:24:41

  • 瘦肚汤的做法:让你2周瘦3公斤的汤底
    下面厨艺馆教大家一款减肥食谱:瘦肚汤的做法,这是一道可以让你2周瘦3公斤的汤底,代谢越来越差?靠限糖饮食却越吃越胖?越晚食欲越好,常常忍了一天却破功?看起来不胖肚子...
    时间:2020-01-13 17:19:49

  • 睡眠不好容易胖,分享7个助眠技巧
    大家知道吗?睡眠不好容易胖,下面厨艺馆分享7个助眠技巧,营养师,我饮食真的很节制,加上规律运动,可是体重却不减反增通常遇到类似的顾客,看完饮食没有太大问题,就会怀疑...
    时间:2019-11-30 18:09:25

  • 火锅热量高?如何吃火锅健康不发胖
    大家都知道火锅热量很高,下面厨艺馆教大家如何吃火锅健康不发胖,热腾腾的火锅常是民众在入冬时节的聚餐首选,而多数民众至吃到饱的火锅餐厅往往为了吃回本,总是将自己的胃...
    时间:2019-11-30 18:05:05

  • 低热量减肥料理:腌梅纳豆饭的做法
    很多人爱吃饭,饭量也很大,但是米饭淀粉热量很高,减肥是很不利的,下面厨艺馆教大家一道低热量减肥料理:腌梅纳豆饭的做法,早上血糖值容易升高,高糖的饭别吃太多!腌梅纳...
    时间:2019-11-28 21:26:15

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